תרגיל שמעורר את עצב הואגוס, ואת תת-המערכת החברתית במערכת העצבים האוטונומית, על פי התיאוריה הפוליואגאלית.

הפסיכולוגית יעל לי, מתוך התכנית "לחיות" עם ד"ר עופר כספי, פרק 26. www.goodiz.tv/health-channel

מתוך התכנית "לחיות", פרק 37, ערוץ הבריאות, עם התזונאית הדס רק צמרמן. www.goodiz.tv/health-channel

דיכאון הוא מצב שלא פשוט לרפא, וזה יכול לקחת זמן ממושך והשקעה עצומה, אבל ניהול שלו נגיש לכולם. קחו אחריות על הדכאון שלכם, לפעמים זה יכול לעשות את ההבדל בין חיים בלתי נסבלים, למשהו שאפשר לחיות אתו, ואפילו חיים טובים

איך נדע אם אנחנו במסלול להרס הזוגיות, או שהמשבר הפיך? יש גורם אחד, מראים מחקרים, שכשהוא נוכח, הזוגיות בצרות גדולות, אולי לא הפיכות

האם פיהוק הוא שעמום? לאו דוקא. לפעמים הוא סימן לריפוי